Mae beichiogrwydd cynnar yn gyfnod arbennig o bwysig, nid yn unig i groesawu dyfodiad bywyd newydd, ond hefyd i sicrhau y gall y bywyd newydd ffynnu yn yr amgylchedd gorau posibl. Ar yr adeg hon, mae angen paratoi rhieni'r dyfodol yn llawn, o arferion byw i statws iechyd, mae angen ystyried popeth yn ofalus. Mae'r erthygl hon, gadewch inni wybod yr eitemau y mae angen i ni dalu sylw iddynt ar gyfer beichiogrwydd cynnar.
Ffordd iach o fyw:Mae cynnal ffordd iach o fyw yn hanfodol i baratoi ar gyfer beichiogrwydd. Mae hyn yn cynnwys rhoi'r gorau i ysmygu, cyfyngu ar faint o alcohol sy'n cael ei yfed, osgoi camddefnyddio sylweddau, a chynnal pwysau priodol ac arferion bwyta'n iach.
Atchwanegiad gydag asid ffolig:Mae asid ffolig yn bwysig ar gyfer datblygiad embryo. Argymhellir dechrau cymryd atchwanegiadau asid ffolig, fel arfer 400 microgram y dydd, y gellir eu cael trwy dabledi fitamin llafar neu luosfitaminau sy'n cynnwys asid ffolig.
Osgoi sylweddau gwenwynig:Ceisiwch osgoi dod i gysylltiad â sylweddau gwenwynig a chemegau, fel glanhawyr cemegol niweidiol, plaladdwyr a nwyon gwenwynig.
Ymarfer corff rheolaidd:Mae aros yn gymedrol actif yn helpu i gynnal pwysau, gwella gweithrediad cardio-anadlol, a lleihau straen. Dewiswch fath addas o ymarfer corff, fel cerdded, nofio, ioga, ac ati.
Rheoli eich emosiynau:Mae sefydlogrwydd emosiynol yn bwysig iawn ar gyfer paratoi beichiogrwydd. Dysgwch ffyrdd effeithiol o ymdopi â straen, fel myfyrdod, technegau ymlacio, neu geisio cwnsela.
Rhyw rheolaidd:Gall deall y cyfnod ofylu a chynyddu amlder rhyw yn ystod y cyfnod hwn helpu i wella'r siawns o feichiogrwydd.
Archwiliad meddygol:Archwiliad iechyd cynhwysfawr cyn beichiogrwydd, gan gynnwys archwiliad gynaecolegol, sgrinio clefydau genetig a sgrinio clefydau heintus.
Atal amlygiad i glefydau heintus:Gall rhai clefydau heintus megis sytomegalofirws, firws rwbela a Pasteurella effeithio ar ddatblygiad embryonig. Argymhellir cael eich brechu ac osgoi dod i gysylltiad â'r rhai sydd eisoes wedi'u heintio.
Rhoi'r gorau i ddefnyddio tabledi rheoli geni:Os ydych chi'n cymryd dulliau atal cenhedlu geneuol neu ddulliau rheoli geni eraill cyn ceisio beichiogi, argymhellir rhoi'r gorau i'w defnyddio ychydig fisoedd cyn ceisio beichiogi er mwyn caniatáu i'r corff ddychwelyd i gylchred mislif arferol.
Cael digon o orffwys:Mae cael digon o gwsg a gorffwys yn bwysig ar gyfer eich iechyd a pharatoi ar gyfer beichiogrwydd.
Ar gyfer profion beichiogrwydd cynnar, hoffwn gyflwyno pecyn prawf beichiogrwydd HCG Singclean. Fe'i defnyddir ar gyfer pennu ansoddol gonadotropin corionig mewn sbesimenau wrin dynol i helpu i ganfod beichiogrwydd yn gynnar. Mae'n imiwneiddiad llif ochrol cyflym, un cam. Dim ond angen aros am 3 munud i ddarllen canlyniad y prawf.
Pecyn Prawf Beichiogrwydd HCG Singclean
I gael rhagor o wybodaeth am IVD neu ofal iechyd, dilynwch ni.